Nichtraucher-Challenge
Wieso du (noch) nicht mit dem Rauchen aufgehört hast...
… und wie du in 30 Tagen deine Nikotinabhängigkeit brichst und erfolgreich zum Nichtraucher wirst
Die Nichtraucher-Challenge begleitet dich Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess, um dauerhaft und ohne Rückfälle mit dem Rauchen aufzuhören. Mit einer Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und einem strukturierten Kursaufbau führt dich die Challenge in nur 30 Tagen zum Nichtraucher.
- Nichtraucher-Mindset entwickeln: Wie du ein Nichtraucher-Mindset entwickelst, sodass du dich als Nichtraucher siehst, der die Zigarette nicht (mehr) braucht.
- In 30 Tagen zum Nichtraucher: Wie du in 30 Tagen deine Nikotinabhängigkeit beendest und konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufhörst
- Rauchen aufhören nach Plan: Folge einem strukturierten roten Faden, der dich nachhaltig zum Nichtraucher macht.
Schritt 1: Studiere den Videokurs
Wir bringen dir in über 52 Videolektionen alles bei, was du wissen musst, um dauerhaft von der Zigarette loszukommen.
Die Eckdaten zum Videokurs
- 52 Video-Lektionen in HD-Qualität mit einer Gesamtlaufzeit von mehr als 6 h
- Sofortiger Zugang zu allen Trainings über einen Online-Mitgliederbereich
- PDF-Zusammenfassungen, mp3’s & Übungen zum Herunterladen
Was steckt hinter der Nichtraucher-Challenge?
Die Nichtraucher-Challenge begleitet dich durch deinen Prozess vom Raucher zum Nichtraucher und darüber hinaus. Dazu stehen dir vier aufeinander aufbauende und perfekt abgestimmte Grundmodule zur Verfügung, sodass du Schritt für Schritt deine Nikotinabhängigkeit systematisch brichst. Diese vier Grundmodule sind:
Abhängigkeit
Um konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein tiefer Blick in die Abhängigkeit von der Zigarette notwendig. Dazu schauen wir uns die physische und psychische Abhängigkeit im Detail an und wieso diese durch das Glückshormon Dopamin verstärkt werden. Dazu bekommst du eine einfache Mental-Technik, mit der du die gebildeten Assoziationsketten systmatisch brichst.
Sucht brechen
Durch Modul 1 hast du das Wissen darüber, wie die Nikotinabhängigkeit entsteht und warum es vielen Rauchern so schwer fällt mit dem Rauchen aufzuhören. Aufbauend darauf erfährst du in den 10 Videolektionen aus Modul 2, wie du die beiden Abhängigkeitsarten (physische und psychische Abhängigkeit) konsequent und dauerhaft brichst.
Vorbereitung
Aufbauend auf das Grundlagenwissen, das du in Modul 1 und 2 bekommen hast, geht es in Modul 3 an die richtige Vorbereitung für deinen Rauchstopp, damit du nicht nur die ersten Tage nicht rauchst, sondern auch die nächsten Wochen, Monate und Jahre. In diesem Modul erstellst du dir einen Rauchstopp-Plan, der konzipiert auf deine Lebenssituation ist und mit dem du in jeder Situation weißt, wie du dich verhalten musst, falls doch mal das Verlangen nach einer Zigarette aufkommt. Das garantiert dir einen erfolgreichen Rauchstopp.
Nichtraucher-Challenge
Das Grundlagen-Wissen hast du, die Vorbereitung ist abgeschlossen und jetzt geht es in deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge. In Modul 4 erfährst, wie du während deiner Nichtraucher-Challenge und darüber hinaus durch verschiedene Mental-Techniken und die richtigen Vorkehrungen, nicht einmal das Verlangen nach einer Zigarette verspürst. Hier setzt du das Gelernte, praktisch um, sodass du mit der Zigarette abschließt und dich nicht mehr mehr als Raucher siehst, der auf die Zigarette verzichtet, sondern als Nichtraucher, der die Zigarette nicht mehr braucht.
Basierend auf Erkenntnissen aus der Verhaltens- & Hirnforschung
Das Konzept der Nichtraucher-Challenge basiert auf wissenschaftlichen Studien & Forschungen, welche Aufschluss darüber geben, wie Raucher es konsequent und dauerhaft schaffen mit dem Rauchen aufzuhören.
Dieses System wurde gemeinsam mit Ex-Rauchern & Rauchstopp-Experten konzipiert und über die letzten Jahre gemeinsam mit unseren Teilnehmern optimiert und weiterentwickelt.
Das sagen Teilnehmer der Nichtraucher-Challenge
Ursula Gnan
41 Jahre Raucherin gewesen
Problem: Ulla hat pro Tag 40 Zigaretten geraucht und hatte bei jedem Versuch extreme Schwierigkeiten nicht zur Zigarette zu greifen.
Lösung: Die Nichtraucher-Challenge, die ihr von Beginn an erklärt, wie die Nikotinabhängigkeit entsteht und wie man mit diesem Wissen erfolgreich mit dem Rauchen aufhört.
Ergebnis: Nach 41 Jahren als Raucherin hat sie endlich ihren Rauchstopp gestartet und ist jetzt seit über 1 1/2 Monaten Nichtraucherin.
- Mit der Nichtraucher-Challenge erfolgreich aufgehört
- Über 41 Tage Nichtraucherin
- Keiner hat geglaubt, dass sie es schafft
Muas Mujic
23 Jahre Raucher gewesen
Problem: Muas Mujic war 23 Jahre lang Raucher und hat pro Tag 1 Schachtel geraucht. In den 23 Jahren hatte er über 100 Rauchstopp-Versuche.
Lösung: Ein Rauchstopp-Programm, das Muas durch den kompletten Prozess vom Raucher zum Nichtraucher begleitet, und das er auf seine Rauch-Situation anwenden konnte.
Ergebnis: Muas ist jetzt seit mehreren Monaten Nichtraucher und verspürt inzwischen kein Verlangen mehr nach der Zigarette.
- Seit mehreren Monaten Nichtraucher
- Kein Verlangen mehr nach der Zigarette
- Nach 100 gescheiterten Versuchen, der erste erfolgreiche Rauchstopp
Marco Hiden
16 Jahre Raucher gewesen
Problem: In den 16 Jahren als Raucher hatte Marco 40-50 Rauchstopp-Versuche, die allesamt gescheitert sind.
Lösung: Marco hat das Programm der Nichtraucher-Challenge durchgearbeitet sowie alle Dokumente bearbeitet, sodass er eine klare und individuelle Vorgehensweise hatte, um zum Nichtraucher zu werden.
Ergebnis: Seit über einem Jahr hat Marco nicht mehr geraucht und kann selbst in Situationen, in denen er normalerweise immer geraucht hat, problemlos auf die Zigarette verzichten.
- Konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufgehört
- Seit über einem Jahr Nichtraucher
- Nach 40-50 gescheiterten Versuchen, der erste erfolgreiche Rauchstopp
Etelka Vossen
40 Jahre Raucherin gewesen
Problem: Etelka hat pro Tag etwa 12, 13 Zigarette geraucht und wollte ohne fremde Hilfe mit dem Rauchen aufhören. Leider konnte sie keinen Rauchstopp-Versuch durchziehen.
Lösung: Die Nichtraucher-Challenge wurde von ihr intensiv durchgearbeitet und nach Abschluss war sie sich sicher, dass sie zur Nichtraucherin wird.
Ergebnis: Auf Grund der guten Vorbereitung auf den Rauchstopp und des Entwickelns eines Nichtraucher-Mindsets ist Etelka seit über einem Jahr Nichtraucherin.
- Nichtraucher-Challenge innerhalb von zwei Wochen durchgearbeitet
- Nach 40 Jahren (endlich) Nichtraucherin
- Hat sich auf den ersten rauchfreien Tag gefreut
Thomas Bursig
25 Jahre Raucher gewesen
Problem: Thomas hätte vor der Nichtraucher-Challenge nicht gedacht, dass er es schaffen kann mit dem Rauchen aufzuhören.
Lösung: Er hat die Nichtraucher-Challenge durchgearbeitet und die Arbeitsblätter so bearbeitet, dass sie auf seine individuelle Rauch-Situation zutreffen.
Ergebnis: Dank des klaren Fahrplans, den er in der Nichtraucher-Challenge bekommen hat, ist er jetzt seit über zwei Jahren Nichtraucher.
- Kann endlich wieder sein Leben ohne das Rauchen genießen
- Seit zwei Jahren Nichtraucher
- Verspürt kein Verlangen mehr nach der Zigarette
Aaron Wolfshöfer
24 Jahre Raucher gewesen
Problem: Vor der Nichtraucher-Challenge konnte Aaron sich nicht vorstellen überhaupt mit dem Rauchen aufzuhören.
Lösung: Durch klare Strategien und Vorgehensweisen hatte er eine konkrete Vorgehensweise, mit der er zum Nichtraucher werden konnte.
Ergebnis: Aaron ist seit 1 ½ Jahren Nichtraucher und greift selbst in Situationen, in denen er früher immer geraucht hat, nicht mehr zur Zigarette.
- Kann inzwischen problemlos auf die Zigarette verzichten
- Nichtraucher seit 1 ½ Jahren
- Vorher wurde kein wirklicher Versuch unternommen mit dem Rauchen aufzuhören
Für Raucher, die konsequent und dauerhaft aufhören wollen
Schritt 2: Starte deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge
Hast du die vier Grundmodule durch?! Super, dann bist du jetzt bereit für deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge, in der du das Gelernte praktisch umsetzt. Dazu nimmst du dir den Challenge-Kalender und wählst ein Datum für deinen Rauchstopp.
Wieso dauert die Nichtraucher-Challenge 30 Tage?
Theorie, Tipps & Techniken sind super, aber auch die Umsetzung der neuen Ideen muss folgen! Genau deshalb haben wir die 30-Tage-Nichtraucher-Challenge entwickelt.
Das Wissen, das du in den 4 Grundmodulen gesammelt hast, setzt du nun in deiner eigenen 30-tägigen Nichtraucher-Challenge praktisch um. Der Challenge-Kalender gibt dir einen Überblick über deine Performance während deiner Nichtraucher-Challenge. Er ist nur einer von vielen mentalen „Commitments“, die du mit dir selbst eingehst. Denn mit dem Wissen im Hinterkopf, dass selbst nur 1 Zug an der Zigarette dazu führt, dass du ein ‚✕ ‘ in deinen Kalender setzen musst, überlegst du dir zweimal, ob es das wert ist. Außerdem gibt jeder ‚✓‘ dir das positive Gefühl, dass du alles richtig machst und motiviert dich dazu deine Nichtraucher-Challenge weiter durchzuziehen.
30 Tage sind außerdem die Dauer, die benötigt wird, um den Großteil der Abhängigkeit zu brechen. Von Tag zu Tag wird es dir leichter fallen auf die Zigarette zu verzichten. Es ist ein Prozess zum Nichtraucher bzw. zur Nichtraucherin zu werden und das passiert nicht von heute auf morgen.
Klicke auf ‚Zugang sichern‘ und erhalte deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich, sodass du schon bald deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge starten kannst
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Warum die Nichtraucher-Challenge?
Mit der Nichtraucher-Challenge wollen wir Rauchern, die Probleme haben mit dem Rauchen aufzuhören, ein Rauchstopp-System zur Verfügung stellen, das den perfekten Rauchstopp thematisiert. Eine klare Struktur, die nur noch erfolgreich umgesetzt werden muss, ohne teure Seminare zu bezahlen oder auf Nikotinersatzprodukte zurückzugreifen. Konzipiert wurde dieses Programm von Ex-Rauchern und Rauchstopp-Experten und in Zusammenarbeit mit unseren Teilnehmern haben wir die Nichtraucher-Challenge jedes Jahr optimiert und weiterentwickelt, damit du die besten Voraussetzungen hast schon bald mit dem Rauchen aufzuhören.
Durch die vier aufeinander aufbauenden und perfekt abgestimmten Grundmodule erfährst du, wie du auf Grundlage von psychologischen Techniken mit dem Rauchen aufhörst. Dazu gehört auch, dass du ein Nichtraucher-Mindset entwickelst. Denn nur, wenn dein Verstand, auf deinen Rauchstopp ausgerichtet ist, wirst du die besten Voraussetzungen haben, es wirklich zu schaffen. Im 2. Schritt startest du dann deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge und wendest das Gelernte praktisch an, sodass du den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher erfolgreich durchläufst.
Die Nichtraucher-Challenge gibt dir aber nicht nur eine klare Strategie, sondern sie soll auch die Initialzündung sein, dass du endlich mit dem Rauchen aufhörst. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass viele Raucher ihren Rauchstopp immer wieder aufschieben. Die Gründe dafür können alle möglichen sein. Sobald du aber Zugang zur Nichtraucher-Challenge hast, werden wir dich in regelmäßigen Abständen per E-Mail daran erinnern, dass du deine Nichtraucher-Challenge startest (falls noch nicht geschehen).
Du kannst dir den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher wie den Weg aus einem Labyrinth vorstellen. Statt erfolglos den Weg nach draußen zu suchen, geben wir dir eine Wegbeschreibung, mit der du erfolgreich dein Ziel erreichst.
Was dich erwartet…
Die Nichtraucher-Challenge ist kein einfacher Videokurs, sondern ein Rauchstopp-Programm, das dich auf deinem Weg vom Raucher zum Nichtraucher bzw. von der Raucherin zur Nichtraucherin begleitet.
Nichtraucher-Mindset
Wir entwickeln durch praxiserprobte Mental-Techniken dein Nichtraucher-Mindset
Abhängigkeit brechen
In den 30 Tagen der Challenge wirst du durch bewährte Methoden deine Nikotinabhängigkeit brechen
Aufbau von Disziplin
Ein gewisses Maß an Disziplin sollte vorhanden sein, um in bestimmten Situationen NICHT zur Zigarette zu greifen, und diese entwickeln wir mit dir
Entzugserscheinungen
Dank der Vorbereitung und direkt anwendbaren Techniken, wirst du Entzugserscheinungen auf ein Minimum reduzieren können
Ohne Rückfall
Wenn du das Programm komplett durcharbeitest, hast du die besten Voraussetzungen, um OHNE Rückfall mit dem Rauchen aufzuhören
Techniken & Strategien
Mit Techniken und Strategien, die du direkt in der Praxis anwenden kannst, wirst du erfolgreich zum Nichtraucher bzw. zur Nichtraucherin
Vom Raucher zum Nichtraucher
Ein Rauchstopp ist nichts, was von heute auf morgen geschieht, sondern es ist ein Prozess zum Nichtraucher bzw. zur Nichtraucherin zu werden. Um konsequent & dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, hat die Nichtraucher-Challenge drei Schichten: Die Rauchstopp-Grundlagen, die du in unserem 4-Stufen-System bekommst, das Nichtraucher-Mindset, das du entwickeln musst, um endlich mit dem Rauchen aufhören zu können und die 30-tägige Nichtraucher-Challenge mit dem Challenge-Kalender, in der du das Gelernte praktisch umsetzt. So durchläufst du erfolgreich den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher bzw. von der Raucherin zur Nichtraucherin.
Bonus Material
BONUS #1
Taschenbuch
Zur Nichtraucher-Challenge bekommst du unser 169-seitiges Taschenbuch, das in über 40 Kapiteln den perfekten Rauchstopp thematisiert. Es ist die Ergänzung zur Nichtraucher-Challenge, die dir hilft dein Nichtraucher-Mindset noch stärker zu entwickeln, sodass du tatsächlich mit dem Rauchen aufhörst. Du kannst es dir parallel zum Kurs durchlesen, um die Inhalte noch besser zu verinnerlichen.
- 169 Seiten mit geballtem Wissen über den perfekten Rauchstopp
- Klare Anleitungen und Strategien zum direkt Umsetzen
- Entwickeln eines Nichtraucher-Mindsets
BONUS #2
Schlachtplan
Jeder Prozess braucht vorab eine vernünftige Planung. Mit dem 8-seitigen Nichtraucher-Schlachtplan kreierst du dir einen auf deine aktuelle Situation konzipierten Rauchstopp-Plan. Dadurch, dass der Plan auf deine Lebenssituation angepasst ist, hast du eine deutlich höhere Erfolgsquote. Das garantiert dir maximalen Erfolg.
- Individuelle Rauchstopp-Strategie
- Konzipiert auf die eigene Rauch-Situation
- Vorbereitung auf alle Situationen
BONUS #3
Mental-Technik
Mit der Nichtraucher-Mental-Technik richtest du zielgenau dein Unterbewusstsein auf deinen Rauchstopp aus. Diese Mental-Technik hilft dir dabei, dass du dich von Tag zu Tag mehr als Nichtraucher bzw. Nichtraucherin siehst und sie sorgt dafür, dass du dich in jeder Situation entschlossen gegen die Zigarette entscheidest. Mit dieser Mental-Technik schaffst du es deine Nichtraucher-Challenge erfolgreich und ohne einen einzigen Rückfall durchzuziehen.
- Unterbewusstsein programmieren
- Rückfall-Risiko minimieren
- Jede Situation erfolgreich meistern
Unsere 100% Zufriedenheitsgarantie
Wir möchten, dass du dich deiner 30-tägigen Nichtraucher-Challenge stellst, ohne dabei ein Risiko eingehen zu müssen! Wenn du also merkst, dass dieses Programm dir nicht dabei hilft mit dem Rauchen aufzuhören, dann kannst du uns das innerhalb von 14 Tagen melden und erhältst jeden Cent, den du in dieses Programm investiert hast, zurück.
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Häufig gestellte Fragen
Die Nichtraucher-Challenge ist für alle Raucher, die Schwierigkeiten damit haben mit dem Rauchen aufzuhören und dazu eine klare Strategie für ihren Rauchstopp brauchen, damit sie nicht nur die 1. Woche „überstehen“, sondern auch problemlos über die nächsten Wochen, Monate und Jahre auf die Zigarette verzichten können.
Genau dafür sind die vier aufeinander aufbauenden Module, damit du verstehst, wie du tatsächlich mit dem Rauchen aufhörst und dieses Wissen dann praktisch in deiner 30-tägigen Nichtraucher-Challenge praktisch umsetzt.
In unseren Videotrainings gehen wir auf die verschiedenen Rauchertypen ein und mit der Nichtraucher-Challenge kriegst du auch als Kettenraucher ein klares Konzept, das du nur noch umsetzen musst, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.
Das ist deine Entscheidung. Du kannst dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um den Kurs durchzuarbeiten und wenn du dann bereit bist, bringen wir dich im abschließenden Modul an den Startpunkt deiner 30-tägigen Nichtraucher-Challenge.
Wir haben verschiedene Videolektionen für dich vorbereitet, die dir genau verraten, wie es nach deiner Nichtraucher-Challenge weitergeht. Nach den 30 Tagen ist bereits ein Großteil der Abhängigkeit (wenn nicht sogar die komplette Abhängigkeit) gebrochen, da wir dir klare Strategien und ein funktionierendes Rauchstopp-System an die Hand geben.
Dazu bekommst du ein klares Konzept, wie es nach deiner Nichtraucher-Challenge weitergeht, um auch in Zukunft Nichtraucher bzw. Nichtraucherin zu bleiben.
Außerdem bleibt dein Zugang zur Nichtraucher-Challenge bestehen, das heißt, wenn du dir die Inhalte zu einem späteren Zeitpunkt nochmal anschauen möchtest, um beispielsweise das Nichtraucher-Mindset noch stärker zu verankern, kannst du das problemlos und ohne zeitlichen Druck tun.
Wir wollen mit der Nichtraucher-Challenge einen Mehrwert schaffen und dir dabei helfen konsequent und dauerhaft von der Zigarette loszukommen. Wenn wir das nicht schaffen, dann hatte der Kurs nicht den gewünschten Effekt und das soll nicht Sinn der Sache sein.
Da wir selbst und aufgrund des absolut positiven Feedbacks unserer bisherigen Teilnehmer aber so dermaßen von diesem Programm überzeugt sind, hast du eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie.
Sobald du unsere SSL-gesicherte Bezahlabwicklung abgeschlossen hast, wirst du ganz automatisch zur Login-Seite weitergeleitet. Deine Zugangsdaten bekommst du direkt per E-Mail zugeschickt. Damit loggst du dich in den Mitgliederbereich ein und dann kann’s auch schon losgehen.
Solltest du Probleme beim Login haben, dann melde dich bei unserem Support-Team: info@nichtraucherchallenge.de
Diese Frage können wir nicht beantworten, da das von jedem Raucher und jeder Raucherin selbst abhängt. Am Ende bist du für deinen erfolgreichen Rauchstopp selbst verantwortlich.
Was wir dir aber sagen können, ist Folgendes: Wir haben die Nichtraucher-Challenge über die letzten Jahren mit unseren Teilnehmer so weit optimiert, dass dir jetzt ein einzigartiges Rauchstopp-Programm zur Verfügung stellt.
Mit der Nichtraucher-Challenge wirst du auf Grund der aufeinander aufbauenden Module und den praxiserprobten Vorgehensweisen, die besten Voraussetzungen haben, um es diesmal wirklich zu schaffen mit dem Rauchen aufzuhören.
Eckdaten zur Nichtraucher-Challenge
Die Nichtraucher-Challenge ist ein von Rauchern und Rauchstopp-Experten konzipiertes Videoprogramm, das dich in vier aufeinander aufbauenden und perfekt abgestimmten Modulen durch den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher führt.
52 Videotrainings
In 52 Videotrainings erfährst du alles, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.
6 h Kurslaufzeit
Die Videotrainings haben eine Gesamtlaufzeit von 6 Stunden, sodass du perfekt auf deinen Rauchstopp vorbereitet bist.
Sofortiger Zugang
Sobald du die Zahlung abgewickelt hast, erhältst du sofortigen Zugang zum Mitgliederbereich der Nichtraucher-Challenge.
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