Rauchen aufhören mit der Nichtraucher-Challenge

Kann ich nur empfehlen! Ich habe einige Methoden in Kombination genutzt, ich denke aber, dass die Nichtraucher-Challenge den Ausschlag gegeben hat. Ich hatte fast 30 Jahre lang geraucht, vor der Challenge schon auf 9 Zigaretten täglich reduziert. Weniger hatte ich nicht geschafft. Während der knapp 30 Jahre, hatte ich maximal 5 Tage nicht geraucht; ich konnte einfach keinen Tag ohne. Mit der Nichtraucher-Challenge habe ich von einem Tag auf den anderen aufgehört und seit dem überhaupt kein Verlangen mehr. Das ist jetzt schon 2 1/2 Jahre her :-)

Mein Name ist Muaz Mujic. Der Mann aus dem Video. Nach 25 Jahren Raucherkarriere und mindestens 100 gescheiterten Aufhörversuchen, hab ich es endlich mit dem Programm der Nichtraucher-Challenge geschafft aufzuhören. Ich war nie glücklicher als jetzt. Das Gefühl sich nicht ersticken zu müssen ist sehr befreiend. Das Programm war kommunikativ und wissenschaftlich auf höchstem niveau. Diesem Programm, würde ich 10 Sterne geben, wenn ich könnte. 👍👍👍

Was soll ich sagen, … ich bin seit 3 Jahren Nichraucher! Das Programm hat mich dabei unterstützt!

Mehr gibt es dazu wohl nicht zu sagen, mir hat es geholfen.

Ich kann euch die Nichtraucher-Challenge von Thomas sehr empfehlen! Nach 41 Jahren als Raucherin habe ich es endlich geschafft mit dem Rauchen aufzuhören. Zum Schluss habe ich 40 Zigaretten pro Tag geraucht.
Die vielen kleinen Videolektionen haben mir geholfen, meine Gewohnheiten zu verstehen und den Rauchstopp optimal vorzubereiten.
Die Unterstützung durch die Challenge-Partner-Idee war genial. Meine Challenge Partnerin war eine Nichtraucherin, also kein "Gefährte der gleichen Art", aber die tägliche Unterstützung durch motivierende Botschaften und Bilder haben mir sehr durch die erste Zeit geholfen.
Die Nichtraucher-Challenge ist mehr als nur ein Rauchstopp-Programm. Sie bietet eine umfassende Herangehensweise, die wenn man sich voll darauf einlässt, wirklich zum Erfolg führt. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
Viele Grüße
Ulla

Dank der Nichtraucher-Challenge bin ich seit 7 Monaten Nichtraucher. Ich habe noch nie Geld für ein Programm ausgegeben, und wollte es auch nicht tun. Aber mir hat das Konzept der Nichtraucher-Challenge gefallen.
Und dann dachte ich mir komm vielleicht gerade weil ich Geld in das Programm investiere, bin ich umso mehr motiviert auch wirklich mit dem Rauchen aufzuhören.
Die ersten 30 Tage habe ich vor allem wegen dem Challenge-Kalender nicht geraucht. Der war ein mega Motivation, weil ich wusste, dass wenn ich rauche, direkt ein Kreuz rein muss.
Nachdem die 30 Tage rum waren kam noch ab und zu das Verlangen nach einer Zigarette, aber ich konnte mich dazu entschließen nicht zuzugreifen. Auch weil ich wusste das ich inzwischen Nichtraucher bin (Mindset war ein großes Thema im Programm).

Ich habe die Nichtraucher-Challenge vor zwei Jahren gestartet und bin damit auch zur Nichtraucherin geworden. Vier Monate habe ich es durchgehalten, dann kam aber "die eine Zigarette". Thomas hat im Kurs oft darauf hingewiesen, dass man diese nicht rauchen soll, aber ich habe mich dazu hinreißen lassen, sie zu rauchen.
ABER ich bin jetzt entschlossener denn je es wieder durchzuziehen und diesmal auch nicht die eine Zigarette zu rauchen. Das Programm hat mir damals sehr gut gefallen, weil es so gut strukturiert ist. Deshalb habe ich mir den Zugang zur Nichtraucher-Challenge wieder gesichert und freue mich einen neuen Anlauf zu starten.

Ich habe über 40 Jahre lang geraucht – fast 20 Zigaretten jeden Tag. Für mich war das völlig normal und fest in meinen Alltag integriert. Ehrlich gesagt hätte ich nie gedacht, dass ich es wirklich schaffen würde, mit dem Rauchen aufzuhören. Doch durch die Nichtraucher-Challenge hat sich meine Sicht komplett verändert. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich zu verstehen, worauf es ankommt – nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch im Alltag. Besonders mein persönlicher Schlachtplan hat mir extrem geholfen. Ich wusste genau, was ich in schwierigen Momenten tun kann und war nicht mehr hilflos dem Verlangen ausgeliefert. Ich habe das Ganze konsequent durchgezogen und bin heute unglaublich froh darüber. Es fühlt sich einfach gut an, frei zu sein. Mittlerweile bin ich seit fast drei Monaten rauchfrei – und hätte mir das früher niemals vorstellen können. Was mich aber komplett überrascht hat: Ich habe vor 15 Jahren die Diagnose COPD Stufe 2 bekommen. Letzten Donnerstag war ich beim Lungentest – und was soll ich sagen: Meine Lunge ist im grünen Bereich, kein COPD mehr feststellbar. Wie so etwas möglich ist, kann ich mir selbst nicht erklären, da COPD ja eigentlich als nicht heilbar gilt. Ich freue mich riesig über dieses Ergebnis und bin einfach dankbar, dass ich diesen Schritt gegangen bin. Für mich hat sich dadurch so viel verändert – körperlich und auch mental.