Du willst mit dem Rauchen aufhören, weißt aber nicht wie? In diesem Beitrag erfährst du Schritt für Schritt, wie du dauerhaft Nichtraucher wirst – einfach, klar und machbar.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist keine Entscheidung über Nacht – sondern eine Reise mit Höhen, Tiefen und neuen Routinen.

Das Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist für viele Raucher ein langgehegter Wunsch. Das Bewusstsein über die negativen Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit und

Als Raucher, der mit dem Rauchen aufhören möchte, steht man vor zwei Möglichkeiten für seinen Rauchstopp: Entweder von einem auf den anderen Tag mit dem

Mit dem Rauchen aufzuhören gehört für einen Raucher wahrscheinlich zu den größten Herausforderungen seines Lebens. Über Jahre oder Jahrzehnte haben sich Raucher und Raucherinnen daran

Dass das Rauchen schädlich ist und im Grunde keinen positiven Effekt auf unser Leben hat, ist den meisten Rauchern klar. Das ist auch der Grund,

Nichtraucher werden und trotzdem sein Gewicht halten Im Allgemeinen heißt es, dass das Rauchen zwar gesundheitsschädlich ist, dafür aber schlank hält. Auch die Tabakindustrie hat

Entzugserscheinungen nach der letzten Zigarette Jeder Raucher, der schon mal versucht hat mit dem Rauchen aufzuhören, kennt das Folgende: Du rauchst deine letzte Zigarette, ein

„Eine“ Zigarette bringt das Kartenhaus zum Einbruch Hast du schon mal versucht mit dem Rauchen aufzuhören? Dann kennst du wahrscheinlich folgende Situation: Es sind bereits

Durch das jahrelange Rauchen in bestimmten Situationen, haben wir Raucher eine psychische Abhängigkeit gebildet. Die Zigarette am Morgen, beim Kaffeetrinken oder auch in der Mittagspause gehört zu