Nichtraucher-ChallengeNichtraucher-ChallengeZugang zur Nichtraucher-Challenge hast du bereits. Mit dem Sportkurs machst du Bewegung zu deinem zusätzlichen Werkzeug für die nächsten Wochen.
9 Sportmodule · 64 Videotrainings · persönlicher Sportplan
*Nach 21 Tagen findet eine einmalige Zahlung in Höhe von 49€ statt, es sei denn, du informierst uns darüber, dass dir der Sportkurs doch nicht gefällt.
Beim Rauchstopp geht es deshalb nicht nur darum, etwas wegzulassen. Es hilft auch, neue Routinen aufzubauen. Der Sportkurs gibt dir dafür konkrete Möglichkeiten: eine kurze Yoga-Einheit, ein Workout, eine Runde Laufen oder ein paar Minuten Bewegung.
Nicht als Ersatz für die Nichtraucher-Challenge – sondern als zusätzliche Möglichkeit, deinen neuen rauchfreien Alltag aktiv zu gestalten.
Warum Bewegung gerade während deines Rauchstopps sinnvoll sein kann
Sportliche Aktivität kann helfen, akutes Rauchverlangen vorübergehend zu reduzieren und dir in schwierigen Momenten eine aktive Alternative zu geben.
Yoga, Laufen, Ganzkörpertraining, Tanzen, Indoor Cycling und mehr: 9 Sportmodule – da ist für fast jeden etwas dabei. Die Module lassen sich auch kombinieren.
*Nach 21 Tagen findet eine einmalige Zahlung in Höhe von 49€ statt, es sei denn, du informierst uns darüber, dass dir der Sportkurs doch nicht gefällt.
Aus „Ich müsste eigentlich mehr Sport machen“ wird ein konkreter Plan.
Du legst fest, welche Einheiten du machen möchtest und wann sie realistisch in deine Woche passen. So musst du nicht jeden Tag neu überlegen, sondern weißt bereits, was ansteht.
Du musst dir nicht selbst überlegen, wie du anfangen sollst. Du erfährst, welche Trainings zu dir passen, wie du sie kombinierst und wie du Bewegung sinnvoll in deinen Alltag integrierst.
Dann heißt es: einfach starten und mitmachen – zuhause oder ergänzend im Fitnessstudio.
*Nach 21 Tagen findet eine einmalige Zahlung in Höhe von 49€ statt, es sei denn, du informierst uns darüber, dass dir der Sportkurs doch nicht gefällt.
Gerade in Momenten, in denen du früher vielleicht geraucht hättest.
Wenn das Verlangen kommt, hast du etwas, das du aktiv tun kannst – statt nur darauf zu warten, dass der Moment vorbeigeht.
Nutze die nächsten Wochen gleichzeitig dafür, eine neue aktive Routine aufzubauen. Wähle aus 9 Sportmodulen, erstelle deinen persönlichen Trainingsplan und trainiere mit 64 geführten Videolektionen.
Teste den kompletten Sportkurs jetzt 21 Tage für nur 1 €.
*Nach 21 Tagen findet eine einmalige Zahlung in Höhe von 49€ statt, es sei denn, du informierst uns darüber, dass dir der Sportkurs doch nicht gefällt.
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