Konsequent & dauerhaft mit dem Rauchen aufhören...

Starte deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge!

Warum macht das Rauchen abhängig?

Um mit dem Rauchen aufzuhören, musst du erstmal verstehen, wie die Nikotinabhängigkeit überhaupt entsteht... denn mit dem Rauchen aufzuhören ist leichter gesagt als getan. Knapp die Hälfte aller Raucher wollen mit dem Rauchen aufhören, aber über 95% der Rauchstopp-Versuche scheitern bereits in der 1. Woche. Und viele von denen, die die 1. Woche überstehen, scheitern in den darauffolgenden Wochen. Woran liegt das? Das liegt daran, weil das Rauchen auf zwei Arten abhängig macht: Physisch und psychisch.

Die physische Abhängigkeit

Durch das Nikotin werden im Körper physiologische Prozesse ausgelöst, denn es wirkt im Gehirn auf die sogenannten nikotinischen Acetylcholinrezeptoren (nAChR) oder auch Nikotinrezeptoren genannt. Eine der Hauptursachen für die körperliche bzw. physische Abhängigkeit ist die Wirkung des Nikotins im Gehirn. Es dockt an die Nikotinrezeptoren an und stimuliert so das Belohnungszentrum wodurch Dopamin ausgeschüttet wird. Dopamin ist ein Neurotransmitter der dem Körper Glück und Lust signalisiert und es entsteht ein Wohlfühlgefühl. Dieser Neurotransmitter ist aus evolutionärer Sicht deshalb wichtig, weil er art- und existenzerhaltende Handlungen belohnt. Dazu gehören Essen, Trinken oder auch Sex. Da das Nikotin in der Zigarette ebenfalls zur Ausschüttung von Dopamin führt, belohnen wir uns in diesem Fall mit etwas, wofür wir aus evolutionärer Sicht nicht belohnt werden dürften. Evolutionär gilt nämlich: „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“.

Früher konnte Dopamin nicht mit einem Fingerschnippen ausgelöst werden und dementsprechend kam die Ausschüttung nur in einem gesunden Maß vor. Durch den Wandel der Zeit kommt es heutzutage zu einer Reizüberflutung (Smartphone, Fernsehen, Social Media etc.). Das Rauchen sorgt für eine „Überausschüttung“ von Dopamin, weil es ein sogenannter supraphysiologischer Reiz ist und dadurch kommt es zur Erkrankung unseres Belohnungssystems.

Das kannst du dir folgendermaßen vorstellen: Nikotin ist so viel stärker und so viel leichter zu bekommen, als alle anderen Reize, für die unser natürliches Belohnungssystem eigentlich gedacht ist, sodass sich unser Körper denkt: „Warum soll ich mich überhaupt anstrengen, um etwas zu erreichen, wenn es durch das Rauchen doch so viel schneller und einfacher geht?“. Wenn du dann rauchst, hast du erstmal dieses Wohlfühlgefühl. Das Problem ist aber, dass dieses nur temporär ist. Denn sobald der Nikotinspiegel im Blut wieder sinkt, schreit dein Körper förmlich nach einer weiteren Nikotinzufuhr und Entzugserscheinungen treten ein.

Ein weiteres Problem, welches dabei entsteht, ist, dass dein Körper immer resistenter gegen das Nikotin wird, weil dein Körper Nikotinrezeptoren ausbildet, die nach Nikotin verlangen. Dein Körper hat sich an einen gewissen Nikotinspiegel im Blut gewöhnt und auch an einen "Rauch-Rhythmus" (z.B. alle 60 Minuten eine Zigarette). Es wird also mehr Nikotin benötigt, um die gleiche Wirkung zu erzielen – man spricht von der Ausbildung einer Toleranz. Sobald du aufhörst zu rauchen, fällt der Nikotinspiegel in deinem Körper ab, und das ist dein Körper nicht gewöhnt. Dein Körper schreit dann förmlich nach einer weiteren Nikotinzufuhr.

Wie du dieses Wissen dafür nutzen kannst, um mit dem Rauchen aufzuhören, erfährst du in unserem Rauchstopp-Video (hier klicken oder auf den Button).

Die psychische Abhängigkeit

Du hast jetzt eine ungefähre Vorstellung von der körperlichen bzw. der physischen Abhängigkeit. Neben der körperlichen Abhängigkeit verursacht das Rauchen aber auch eine psychische Abhängigkeit. Das äußert sich darin, dass in bestimmten Situationen nur schwer auf die Zigarette verzichtet werden kann. Das kann die Zigarette nach dem Essen sein oder auch die Zigarette zur Mittagspause, in der man mit seinen Kolleginnen und Kollegen "entspannt". Gerade unter Menschen erfüllt die Zigarette eine soziale und psychologische Funktion. Durch die verschiedenen Situationen, in denen wir als Raucher immer wieder rauchen, assoziieren wir mit der Zeit diese Situationen mit der Zigarette. Dadurch kommt der Griff in die Zigarettenschachtel in diesen Situationen ganz automatisch.

Durch das Rauchen entsteht ein angenehmes körperliches Gefühl, das zu einer emotionalen Verknüpfung mit der entsprechenden Situation führt. Unterbewusst entsteht durch das ständige Wiederholen des Rauchens in der jeweiligen Situation eine positive Verbindung zwischen der Zigarette und der entsprechenden Situation. Es werden nämlich weitere Bahnen im präfrontalen Cortex gebildet, die dafür sorgen, dass wir das Rauchen und damit das Wohlfühlgefühl mit bestimmten Situationen und Gefühlen assoziieren. Dazu gehören Genuss, Gemütlichkeit oder auch eine Auszeit. Diese kurzfristige Belohnung hat für Raucher Vorrang, während vor den langfristigen Folgen die Scheuklappen aufgesetzt werden. Die kurzfristigen, positiven Auswirkungen werden dann mit bestimmten Situationen assoziiert. Typische Situationen, in denen wir häufig Rauchen: Beim Telefonieren, beim Autofahren, beim Spazieren, in Gesellschaft oder das Paradebeispiel: In der Mittagspause.

Vielleicht kennst du das empirische Experiment des pawlowschen Hundes (Quelle: Wikipedia). Dabei hat man einen Hund über mehrere Wochen darauf konditioniert, dass sobald eine Glocke läutet, es Futter gibt. Irgendwann war der Hund so sehr darauf konditioniert, dass allein das Läuten der Glocke, dazu geführt hat, dass der Hund mit Speichelfluss reagiert hat. Bei uns Rauchern hat diese Konditionierung zwar auf eine andere Art und Weise stattgefunden, aber die Assoziation ist vergleichbar.

Denn mit der Zeit wurden Assoziationsketten gebildet und diese brichst du nicht mit einem Fingerschnippen, indem du dir sagst: „Joa, morgen höre ich auf zu rauchen, mal schauen, was daraus wird“. Vor allem weil wir hier von zwei Abhängigkeitsarten sprechen. Und wie du beide innerhalb von 30 Tagen auslöschst, sodass du ein befreites und glückliches Leben ohne Zigarette führen kannst, erfährst du in unserem Rauchstopp-Video (hier klicken oder auf den Button).

Das "perfekte" Produkt

Die Tabakindustrie hat über Jahre und Jahrzehnte das perfekte Produkt geschaffen. Denk mal drüber nach, die Zigarette ist:

  • Günstig in der Herstellung
  • Teuer im Wiederverkauf
  • Macht süchtig
  • Raucher brauchen immer Zigaretten
  • Zigaretten sind überall zu bekommen
  • Zigaretten sind leicht herzustellen
  • Rauchen sorgt für ein „gute Laune“-Gefühl
  • Raucher denken, dass sie das Rauchen entspannt
  • Und, und, und…

Damit scheffelt die Tabakindustrie jedes Jahr mehrere Milliarden Euro. Nur in Deutschland hat die Tabakindustrie im Jahr 2020 einen Umsatz von 22.806.720.000€ (22,8 Milliarden Euro) generiert (Quelle: Statista). Das ist eine gewaltige Summe und dementsprechend gibt die Tabakindustrie auch viel Geld aus, um die Zigarette „weiterzuentwickeln“. Denn Tabakunternehmen haben Wissenschaftler, die damit beauftragt werden, dass das Rauchen stark abhängig macht, damit Raucher es nicht schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören. Was meinst du wohl, warum es so schwer ist mit dem Rauchen aufzuhören? Das ist das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung.

Und wie sorgt man dafür, dass Raucher noch süchtiger werden? Man verkürzt die Zeit zwischen Konsum und Wirkungsentfaltung. Dabei wird der pH-Wert des Rauchs verändert und an deine Lungenalveolen angepasst, sodass der Stoffwechsel noch schneller stattfindet. Zusätzlich werden Antidepressiver und MAO-Hemmer beigemengt, die dafür sorgen, dass das Nikotin eine langanhaltende Wirkung im Körper hat.

Es ist eine wirklich fragwürdige Geschäftspraktik, und weil es ohne die richtige Umsetzung alles andere als leicht ist mit dem Rauchen aufzuhören, möchten wir dich mit der Nichtraucher-Challenge dabei unterstützen. Für mehr Infos, schaue dir das Rauchstopp-Video an (hier klicken oder auf den Button).

Die Nichtraucher-Challenge

Im Jahr 2017 haben wir gemeinsam mit Rauchern und Rauchstopp-Experten die Nichtraucher-Challenge ins Leben gerufen. Ich selbst habe von meinem 12. bis zu meinem 25. Lebensjahr geraucht und zum Ende hin über 20 Zigaretten pro Tag. Zwischendurch habe ich 1 ½ Jahre aufgehört und als ich wieder angefangen habe, schien es für mich kein Zurück mehr zu geben. Über die Jahre hatte ich unzählige Versuche mit dem Rauchen aufzuhören, die allesamt früher oder später gescheitert sind. Daher weiß ich, wie schwer es sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören.

Mit der Zeit merkte ich aber, wie ich immer mehr Atemprobleme bekam und selbst das Treppensteigen eine Qual wurde. Mir war klar, dass es so nicht weitergehen kann. Ich musste mit dem Rauchen aufhören, aber nicht wie sonst immer, nicht einfach nur mit reiner Willenskraft. Um es diesmal wirklich zu schaffen, musste ein Blick hinter die Nikotinabhängigkeit her und eine Vorgehensweise, die mir 100%igen Erfolg garantiert.

Um das zu schaffen habe ich alles zum Thema „Mit dem Rauchen aufhören“ gegoogelt, ich habe Blogs durchforstet, ich habe Bücher durchgelesen, ich habe mir Videokurse dazu gekauft und habe mit der Zeit immer besser verstanden, wie man tatsächlich mit dem Rauchen aufhört.

Dann kam der Tag der Wahrheit, der 12. Februar 2017. Hätte mich jemand zwei Wochen vorher gefragt, wie ich mir den Ablauf meines Rauchstopps vorstelle, hätte ich gesagt, dass ich die extremsten Entzugserscheinungen haben werde, dass ich viel Willenskraft aufbringen muss und dass ich enorm schlecht gelaunt sein werde. Dann habe ich aber verstanden, wie man tatsächlich mit dem Rauchen aufhört und mit der Zigarette abschließt. Ich hatte keine Entzugserscheinungen, ich brauchte nicht viel Willenskraft aufbringen und schlecht gelaunt war ich auch nicht. Das zog sich durch meinen kompletten 30-tägigen Rauchstopp und darüber hinaus durch. Und dadurch ging der 12. Februar 2017 als einer der besten Tage in meine persönliche Geschichte ein, weil ich an diesem Tag nicht nur mit dem Rauchen aufgehört habe, sondern auch damit abgeschlossen.

Das Ziel der Nichtraucher-Challenge

Ab da war mir bewusst: Wenn ich es geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören, dann kann es jeder schaffen. Nur wissen die meisten Raucher nicht wie. Mein Ziel war es so vielen Rauchern wie möglich dabei zu helfen mit dem Rauchen aufzuhören. Aus diesem Grund habe ich mich Mitte 2017 mit dem Rauchstopp-Experten Dr. Johannes Götz zusammengetan. Gemeinsam wollten wir ein Rauchstopp-Programm auf Grundlage meiner Erfahrung erstellen, das jedem Raucher, egal wie viel er raucht, egal wie lange er schon raucht und egal in welcher Situation er sich gerade befindet, dabei hilft konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Uns war bewusst, dass ein solches Programm nicht von heute auf morgen entsteht, aber wir hatten ein Ziel, nämlich das Rauchstopp-Programm zu kreieren mit der höchsten Erfolgsquote. Im Herbst 2017 erschien dann die 1. Version der Nichtraucher-Challenge. Kein „Du wirst es schaffen“, sondern ein auf psychologischen Grundlagen und stichhaltigen Ergebnissen beruhendes Rauchstopp-System. Seitdem sind vier Jahre vergangen in denen wir die Nichtraucher-Challenge in Absprache mit unseren Teilnehmern jedes Jahr optimiert und weiterentwickelt haben, sodass dir jetzt ein ausgereiftes Konzept zur Verfügung steht, dass du nur noch erfolgreich für dich umsetzen musst.

Du kannst jetzt von diesem Programm profitieren. Alle Infos zur Nichtraucher-Challenge erfährst du in unserem Video (hier klicken oder auf den Button).

Schritt 1: Studiere den Videokurs

Wir bringen dir in über 52 Videolektionen alles bei, was du wissen musst, um dauerhaft von der Zigarette loszukommen.

Die Eckdaten zum Videokurs

  • 52 Video-Lektionen in HD-Qualität mit einer Gesamtlaufzeit von mehr als 4 h
  • Sofortiger Zugang zu allen Trainings über einen Online-Mitgliederbereich
  • PDF-Zusammenfassungen, mp3’s & Übungen zum Herunterladen

Was steckt hinter der Nichtraucher-Challenge?

Die Nichtraucher-Challenge begleitet dich durch deinen Prozess vom Raucher zum Nichtraucher und darüber hinaus. Dazu stehen dir vier aufeinander aufbauende und perfekt abgestimmte Grundmodule zur Verfügung, sodass du Schritt für Schritt deine Nikotinabhängigkeit systematisch brichst. Diese vier Grundmodule sind:

1. Abhängigkeit

Um konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein tiefer Blick in die Abhängigkeit von der Zigarette notwendig. Dazu schauen wir uns die physische und psychische Abhängigkeit im Detail an und wieso diese durch das Glückshormon Dopamin verstärkt werden. Dazu bekommst du eine einfache Mental-Technik, mit der du die gebildeten Assoziationsketten systematisch brichst.

2. Sucht brechen

Durch Modul 1 hast du das Wissen darüber, wie die Nikotinabhängigkeit entsteht und warum es vielen Rauchern so schwer fällt mit dem Rauchen aufzuhören. Aufbauend darauf erfährst du in den 10 Videolektionen aus Modul 2, wie du die beiden Abhängigkeitsarten (physische und psychische Abhängigkeit) konsequent und dauerhaft brichst.

3. Vorbereitung

Aufbauend auf das Grundlagenwissen, dass du in Modul 1 und 2 bekommen hast, geht es in Modul 3 an die richtige Vorbereitung für deinen Rauchstopp, damit du nicht nur die ersten Tage nicht rauchst, sondern auch die nächsten Wochen, Monate und Jahre. In diesem Modul erstellst du dir einen Rauchstopp-Plan, der konzipiert auf deine Lebenssituation ist und mit dem du in jeder Situation weißt, wie du dich verhalten musst, falls doch mal der Gedanke nach einer Zigarette aufkommt. Das garantiert dir einen erfolgreichen Rauchstopp.

4. Nichtraucher-Challenge

Das Grundlagen-Wissen hast du, die Vorbereitung ist abgeschlossen und jetzt geht es in deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge. In Modul 4 erfährst, wie du während deiner Nichtraucher-Challenge und darüber hinaus durch verschiedene Mental-Techniken und die richtigen Vorkehrungen, nicht einmal das Verlangen nach einer Zigarette verspürst. Hier setzt du das Gelernte, praktisch um, sodass du mit der Zigarette abschließt und dich nicht mehr mehr als Raucher siehst, der auf die Zigarette verzichtet, sondern als Nichtraucher, der die Zigarette nicht mehr braucht.

Basierend auf Erkenntnissen aus der Verhaltens- & Hirnforschung

Das Konzept der Nichtraucher-Challenge basiert auf wissenschaftlichen Studien & Forschungen, welche Aufschluss darüber geben, wie Raucher es konsequent und dauerhaft schaffen mit dem Rauchen aufzuhören.

Dieses System wurde gemeinsam mit Rauchstopp-Experten & Ärzten konzipiert und über die letzten Jahre gemeinsam mit unseren Teilnehmern optimiert und weiterentwickelt.

„Unser Ziel mit der Nichtraucher-Challenge ist es, nicht einfach nur einen Videokurs zu erstellen, sondern Rauchern tatsächlich dabei zu helfen mit dem Rauchen aufzuhören.“

Schritt 2: Starte deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge

Hast du die vier Grundmodule durch?! Super, dann bist du jetzt bereit für deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge in der du das Gelernte praktisch umsetzt. Dazu nimmst du dir den Challenge-Kalender und wählst ein Datum für deinen Rauchstopp.

Wieso dauert die Nichtraucher-Challenge 30 Tage?

Theorie, Tipps & Techniken sind super, aber auch die Umsetzung der neuen Ideen muss folgen! Genau deshalb haben wir die 30-Tage-Nichtraucher-Challenge entwickelt.

Das Wissen, das du in den 4 Grundmodulen gesammelt hast, setzt du nun in deiner eigenen 30-tägigen Nichtraucher-Challenge praktisch um. Der Challenge-Kalender gibt dir einen Überblick über deine Performance während deiner Nichtraucher-Challenge. Er ist nur einer von vielen mentalen „Commitments“, die du mit dir selbst eingehst. Denn mit dem Wissen im Hinterkopf, dass selbst nur 1 Zug an der Zigarette dazu führt, dass du ein ‚ ‘ in deinen Kalender setzen musst, überlegst du dir zweimal, ob es das wert ist. Außerdem gibt jeder ‚‘ dir das positive Gefühl, dass du alles richtig machst und motiviert dich dazu deine Nichtraucher-Challenge weiter durchzuziehen.

30 Tage sind außerdem die Dauer, die benötigt wird, um den Großteil der Abhängigkeit zu brechen. Von Tag zu Tag wird es dir leichter fallen auf die Zigarette zu verzichten. Es ist ein Prozess zum Nichtraucher bzw. zur Nichtraucherin zu werden und das passiert nicht von heute auf morgen.

Klicke auf ‚Jetzt loslegen‘ und sichere dir deinen Zugang zum Mitgliederbereich, sodass du schon bald deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge starten kannst

✓ 52 Video-Lektionen ✓ Kurs Laufzeit über 6 h ✓ Kursbegleitende PDF's & Übungen ✓ Jahres-Zugang zur Nichtraucher-Challenge ✓ Bewährte Strategien

Erhalte Zugang zur Nichtraucher-Challenge, allen Inhalten und unserer 14 Tage Geld-zurück-Garantie

(statt 99€)

Nur 79€ / jährl.

Was nach deiner Bestellung passiert

Sichere Bestellung

Klicke auf „Jetzt loslegen“ und starte über unseren Bezahlanbieter DigiStore24 deine gesicherte Bestellabwicklung.

Zugangsdaten

Nach erfolgreicher Bestellung bekommst du deine Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt und kannst dich direkt in den Mitgliederbereich einloggen.

Kurs studieren

Logge dich mit deinen Zugangsdaten im Mitgliederbereich der Nichtraucher-Challenge ein und fange an den Kurs zu studieren.

Was unsere Mitglieder sagen:

Warum die Nichtraucher-Challenge?

Mit der Nichtraucher-Challenge wollen wir Rauchern, die Probleme haben mit dem Rauchen aufzuhören ein Rauchstopp-System zur Verfügung stellen, das den perfekten Rauchstopp thematisiert. Eine klare Struktur, die nur noch erfolgreich umgesetzt werden muss, ohne teure Seminare zu bezahlen oder auf Nikotinersatzprodukte zurückzugreifen. Konzipiert wurde dieses Programm von Ex-Rauchern und Rauchstopp-Experten und in Zusammenarbeit mit unseren Teilnehmern haben wir die Nichtraucher-Challenge jedes Jahr optimiert und weiterentwickelt, damit du die besten Voraussetzungen hast schon bald mit dem Rauchen aufzuhören.

Du bekommst eine klare Strategie, um mit dem Rauchen aufzuhören, die du nur noch erfolgreich umsetzen musst. Durch die vier aufeinander aufbauenden und perfekt abgestimmten Grundmodule erfährst du, wie du auf Grundlage von psychologischen Fakten mit dem Rauchen aufhörst. Im 2. Schritt startest du deine 30-tägige Rauchstopp-Challenge und wendest das Gelernte praktisch an, sodass du den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher erfolgreich durchläufst.

Die Nichtraucher-Challenge gibt dir aber nicht nur eine klare Strategie, sondern sie soll auch die Initialzündung sein, dass du endlich mit dem Rauchen aufhörst. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass viele Raucher ihren Rauchstopp immer wieder aufschieben. Die Gründe dafür können alle möglichen sein. Sobald du aber Zugang zur Nichtraucher-Challenge hast, werden wir dich in regelmäßigen Abständen daran erinnern, dass du deine Nichtraucher-Challenge startest (falls noch nicht geschehen).

Du kannst dir den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher wie den Weg aus einem Labyrinth vorstellen. Statt erfolglos den Weg nach draußen zu suchen, geben wir dir eine Wegbeschreibung, mit der du erfolgreich dein Ziel erreichst.

Klicke auf ‚Jetzt loslegen‘ und sichere dir deinen Zugang zum Mitgliederbereich, sodass du schon bald deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge starten kannst

✓ 52 Video-Lektionen ✓ Kurs Laufzeit über 6 h ✓ Kursbegleitende PDF's & Übungen ✓ Jahres-Zugang zur Nichtraucher-Challenge ✓ Bewährte Strategien

Erhalte Zugang zur Nichtraucher-Challenge, allen Inhalten und unserer 14 Tage Geld-zurück-Garantie

(statt 99€)

Nur 79€ / jährl.

Vom Raucher zum Nichtraucher

Ein Rauchstopp ist nichts, was von heute auf morgen geschieht, sondern es ist ein Prozess zum Nichtraucher bzw. zur Nichtraucherin zu werden. Um konsequent & dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, hat die Nichtraucher-Challenge drei Schichten: Die Rauchstopp-Grundlagen, die du in unserem 4-Stufen-System bekommst, die Rauchstopp-Planung durch den Nichtraucher-Schlachtplan und die 30-tägige Nichtraucher-Challenge mit dem Challenge-Kalender, in der du das Gelernte praktisch umsetzt. So durchläufst du erfolgreich den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher bzw. von der Raucherin zur Nichtraucherin.

Bonus Material

BONUS #1

Taschenbuch

Zur Nichtraucher-Challenge bekommst du unser 107-seitiges Taschenbuch, das in über 40 Kapiteln den perfekten Rauchstopp thematisiert. Dieses hilft dir dabei noch weiter die psychologischen Ketten der Abhängigkeit zu verstehen und zu lösen und ist der perfekte Zusatz zum Videokurs. Du kannst es dir parallel zum Kurs durchlesen, um die Inhalte noch besser zu verinnerlichen.

BONUS #2

Schlachtplan

Jeder Prozess braucht vorab eine vernünftige Planung. Mit dem 8-seitigen Nichtraucher-Schlachtplan kreierst du dir einen auf deine aktuelle Situation konzipierten Rauchstopp-Plan. Dadurch, dass der Plan auf deine Lebenssituation angepasst ist, hast du eine deutlich höhere Erfolgsquote. Das garantiert dir maximalen Erfolg.

BONUS #3

Mental-Technik

Mit der Nichtraucher-Mental-Technik richtest du zielgenau dein Unterbewusstsein auf deinen Rauchstopp aus. Diese Mental-Technik hilft dir dabei, dass du dich von Tag zu Tag mehr als Nichtraucher bzw. Nichtraucherin siehst und sie sorgt dafür, dass du dich in jeder Situation entschlossen gegen die Zigarette entscheidest. Mit dieser Mental-Technik schaffst du es deine Nichtraucher-Challenge erfolgreich und ohne einen einzigen Rückfall durchzuziehen.

Unsere 100% Zufriedenheitsgarantie

Wir möchten, dass du dich deiner 30-tägigen Nichtraucher-Challenge stellst, ohne dabei ein Risiko eingehen zu müssen! Wenn du also merkst, dass dieses Programm dir nicht dabei hilft mit dem Rauchen aufzuhören, dann kannst du uns das innerhalb von 14 Tagen melden und erhältst jeden Cent, den du in dieses Programm investiert hast, zurück.

Klicke auf ‚Jetzt loslegen‘ und sichere dir deinen Zugang zum Mitgliederbereich, sodass du schon bald deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge starten kannst

✓ 52 Video-Lektionen ✓ Kurs Laufzeit über 6 h ✓ Kursbegleitende PDF's & Übungen ✓ Jahres-Zugang zur Nichtraucher-Challenge ✓ Bewährte Strategien

Erhalte Zugang zur Nichtraucher-Challenge, allen Inhalten und unserer 14 Tage Geld-zurück-Garantie

(statt 99€)

Nur 79€ / jährl.

Unser YouTube-Kanal

Häufig gestellte Fragen

  • Die Nichtraucher-Challenge ist für alle Raucher, die Schwierigkeiten damit haben mit dem Rauchen aufzuhören und dazu eine klare Strategie für ihren Rauchstopp brauchen, damit sie nicht nur die 1. Woche „überstehen“, sondern auch problemlos über die nächsten Wochen, Monate und Jahre auf die Zigarette verzichten können.

  • Genau dafür sind die vier aufeinander aufbauenden Module, damit du verstehst, wie du tatsächlich mit dem Rauchen aufhörst und dieses Wissen dann praktisch in deiner 30-tägigen Nichtraucher-Challenge praktisch umsetzt.

    In unseren Videotrainings gehen wir auf die verschiedenen Rauchertypen ein und mit der Nichtraucher-Challenge kriegst du auch als Kettenraucher ein klares Konzept, das du nur noch umsetzen musst, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.

  • Das ist deine Entscheidung. Dein Zugang zu diesem Programm ist zeitlich nicht beschränkt und du brauchst nicht zu hetzen.

    Du kannst dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um den Kurs durchzuarbeiten und wenn du dann bereit bist, bringen wir dich im abschließenden Modul an den Startpunkt deiner 30-tägigen Nichtraucher-Challenge.

  • Wir haben verschiedene Videolektionen für dich vorbereitet, die dir genau verraten, wie es nach deiner Nichtraucher-Challenge weitergeht. Nach den 30 Tagen ist bereits ein Großteil der Abhängigkeit (wenn nicht sogar die komplette Abhängigkeit) gebrochen, da wir dir klare Strategien und ein funktionierendes Rauchstopp-System an die Hand geben.

    Dazu bekommst du ein klares Konzept, wie es nach deiner Nichtraucher-Challenge weitergeht, um auch in Zukunft Nichtraucher bzw. Nichtraucherin zu bleiben.

  • Wir wollen mit der Nichtraucher-Challenge einen Mehrwert schaffen und dir dabei helfen konsequent und dauerhaft von der Zigarette loszukommen. Wenn wir das nicht schaffen, dann hatte der Kurs nicht den gewünschten Effekt und das soll nicht Sinn der Sache sein.

    Da wir selbst und aufgrund des absolut positiven Feedbacks unserer bisherigen Teilnehmer aber so dermaßen von diesem Programm überzeugt sind, hast du eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie.

  • Sobald du unsere SSL-gesicherte Bezahlabwicklung abgeschlossen hast, wirst du ganz automatisch zur Login-Seite weitergeleitet. Deine Zugangsdaten bekommst du direkt per E-Mail zugeschickt. Damit loggst du dich in den Mitgliederbereich ein und dann kann's auch schon losgehen.

    Solltest du Probleme beim Login haben, dann melde dich bei unserem Support-Team: info@nichtraucherchallenge.de

Was unsere Mitglieder sagen:

„Eine Freundin hat mir die Nichtraucher-Challenge empfohlen. Ich habe mich vorher schon mit Rauchstopp-Büchern oder auch verschiedenen Artikeln auseinandergesetzt, wirklich geholfen hat mir davon aber nichts. Mit der Nichtraucher-Challenge hat es bei mir dann aber Klick gemacht, weil du hier nicht nur Tipps bekommst, sondern eine klare Vorgehensweise.“
„Wir haben die Nichtraucher-Challenge vor zwei Monaten gemeinsam gestartet und es war die Initialzündung, die wir brauchten, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wir wollten schon lange mit dem Rauchen aufhören, mal er, dann ich. Die Nichtraucher-Challenge war das Puzzlestück, das uns gefehlt hat.“
„Das Rauchen hat mich immer Selbstbewusstsein gekostet, weil ich wusste, dass ich mich damit eigentlich selbst vergifte. Ich wusste, dass es keinen Sinn macht Geld dafür zu bezahlen, um früher den Löffel abzugeben, aber ich konnte mich einfach nicht lösen. […] 25 Jahre habe ich geraucht, an manchen Tagen sogar 40 Zigaretten. Die Nichtraucher-Challenge ist für mich nicht der heilige Gral, aber es war die Hilfe, die ich brauchte, um endlich rauchfrei zu werden.“
„Drei Mal habe ich in meinem Leben schon versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Beim 1. Mal habe ich fünf Tage nicht geraucht, bis ich es nicht mehr ausgehalten habe und mir im Supermarkt eine neue Schachtel gekauft habe. Beim 2. Mal… ich weiß es noch sehr genau, weil ich die Tage gezählt habe, waren es 37 Tage. Dann fing für mich aus privaten Gründen eine stressige Zeit an, weshalb ich mich aus (in Anführungszeichen) ‚strategischen Gründen‘ dazu entschieden habe wieder anzufangen. Mein 3. Versuch war auch nicht wirklich von Erfolg gekrönt, weil dieser nur zwei Tage anhielt und ich dann an einen Punkt angelangt bin, wo ich dachte: ‚Lass es sein, Monika. Du musst nicht mit dem Rauchen aufhören.‘. Damals habe ich das wirklich geglaubt, bis ich von der Nichtraucher-Challenge gehört habe. Dieses Programm hat meine Sichtweise auf das Rauchen komplett verändert. Als ich früher versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören, habe ich mich gefühlt, wie eine Raucherin, die auf die Zigarette verzichtet. Heute, ein halbes Jahr später, sehe ich mich aber tatsächlich als Nichtraucherin.“
„Der Grund, warum ich aufhören wollte? Meine Kinder! Ich weiß, dass mich das Rauchen Lebensqualität kostet. Lebensqualität, die ich als alleinerziehende Mutter nicht missen möchte. Daher war mir klar: Um auch in Zukunft noch mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen zu können, muss ein Rauchstopp her. Als starke Raucherin seit 15 Jahren war das aber eine riesige Herausforderung. Bei anderen Versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, war ich immer ganz nervös und konnte eigentlich nicht mehr als ein paar Stunden auf die Zigarette verzichten. Durch den Prozess, den ich in der Nichtraucher-Challenge durchlaufen bin, wusste ich irgendwie ab Beginn meines Rauchstopps, dass ich nie wieder rauchen werde. Ich bin jetzt seit zwei Monaten rauchfrei und fühle mich großartig.“
„… Jedes Mal, als ich mit dem Rauchen aufhören wollte… ja, war mein größtes Problem wirklich über mehrere Tage die Finger von der Zigarettenschachtel zu lassen. Mir war bewusst, dass ich die erste Hürde bezwingen muss, das hab‘ ich aber aus den verschiedensten Gründen nie geschafft. Durch die Nichtraucher-Challenge hatte ich ein klares Konzept, um mit dem Rauchen aufzuhören und habe seit über 2 Monaten keine Zigarette mehr angerührt.“

Bereits über 3150 begeisterte Teilnehmer!

Klicke auf ‚Jetzt loslegen‘ und sichere dir deinen Zugang zum Mitgliederbereich, sodass du schon bald deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge starten kannst

✓ 52 Video-Lektionen ✓ Kurs Laufzeit über 6 h ✓ Kursbegleitende PDF's & Übungen ✓ Jahres-Zugang zur Nichtraucher-Challenge ✓ Bewährte Strategien

Erhalte Zugang zur Nichtraucher-Challenge, allen Inhalten und unserer 14 Tage Geld-zurück-Garantie

(statt 99€)

Nur 79€ / jährl.

© Nichtraucher-Challenge

*Disclaimer: Alle Aussagen auf dieser Webseite geben die spezifischen Nutzererfahrungen der Anwender von der Nichtraucher-Challenge wieder und müssen weder typisch sein, noch können die Resultate garantiert werden. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.

Diese Website ist kein Teil der Facebook Website oder Facebook Inc. Diese Seite ist NICHT im Auftrag der FACEBOOK, Inc. entstanden. FACEBOOK ist eine Marke der FACEBOOK, Inc.

This site is not a part of the Facebook TM website or Facebook TM Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by FacebookTM in any way. FACEBOOK TM is a trademark of FACEBOOK TM, Inc.